O KBT konkrétně
Základní rysy KBT:
- je obvykle relativně krátká, od počátku časově omezená,
- je strukturovaná a cílená,
- terapeutický vztah je založen na otevřené, aktivní spolupráci klienta a terapeuta,
- opírá se o poznatky teorie učení a kognitivní psychologie,
- zaměřuje se především na přítomnost a na budoucnost,
- zaměřuje se na konkrétní, jasně definované problémy,
- opírá se o studie s klinickou populací,
- stanovuje si konkrétní, funkční cíle,
- zaměřuje se primárně na pozorovatelné chování a na vědomé psychické procesy,
- je otevřená a přijímá nové myšlenky a metody,
- uplatňuje vědeckou metodologii (pozorování, zaznamenávání faktů, měření frekvence, intenzity a délky trvání pozorovaných jevů, vytváření ověřitelných hypotéz a jejich testování),
- zaměřuje se na konkrétní změny v životě klienta,
- je integrativní a pragmatická,
- jejím cílem je soběstačnost klienta.