O KBT konkrétně

Základní rysy KBT:

• je obvykle relativně krátká, od počátku časově omezená,
• je strukturovaná a cílená,
• terapeutický vztah je založen na otevřené, aktivní spolupráci klienta a terapeuta,
• opírá se o poznatky teorie učení a kognitivní psychologie, 
• zaměřuje se především na přítomnost a na budoucnost, 
• zaměřuje se na konkrétní, jasně definované problémy,
• opírá se o studie s klinickou populací,
• stanovuje si konkrétní, funkční cíle,
• zaměřuje se primárně na pozorovatelné chování a na vědomé psychické procesy,
• je otevřená a přijímá nové myšlenky a metody,
• uplatňuje vědeckou metodologii (pozorování, zaznamenávání faktů, měření frekvence, intenzity a délky trvání pozorovaných jevů, vytváření ověřitelných hypotéz a jejich testování),
• zaměřuje se na konkrétní změny v životě klienta,
• je integrativní a pragmatická,
• jejím cílem je soběstačnost klienta.