O KBT konkrétně

Základní rysy KBT:

  • je obvykle relativně krátká, od počátku časově omezená,
  • je strukturovaná a cílená,
  • terapeutický vztah je založen na otevřené, aktivní spolupráci klienta a terapeuta,
  • opírá se o poznatky teorie učení a kognitivní psychologie, 
  • zaměřuje se především na přítomnost a na budoucnost, 
  • zaměřuje se na konkrétní, jasně definované problémy,
  • opírá se o studie s klinickou populací,
  • stanovuje si konkrétní, funkční cíle,
  • zaměřuje se primárně na pozorovatelné chování a na vědomé psychické procesy,
  • je otevřená a přijímá nové myšlenky a metody,
  • uplatňuje vědeckou metodologii (pozorování, zaznamenávání faktů, měření frekvence, intenzity a délky trvání pozorovaných jevů, vytváření ověřitelných hypotéz a jejich testování),
  • zaměřuje se na konkrétní změny v životě klienta,
  • je integrativní a pragmatická,
  • jejím cílem je soběstačnost klienta.